Receita de fit de repolho e frango

Outra opção para o almoço ou jantar, bem levinho, bem proteico.

Tempera o frango e cozinha com um pouco de água da mesma forma da receita da torta de frango e batata doce. http://guloseimasmundoafora.blogspot.com.br/2015/09/receita-de-torta-de-frango-com-batata.html
Depois desfia. Após, pega duas folhas grandes de couve crua, corta bem fininhas e mistura com o frango. 

Escalda 4 folhas de repolho e embala o frango. Põe no forno cerca de 20 minutos. 
Muito fácil e rápida.

O brócolis e couve flor no vapor.